# Физкультура

Статья описывает несколько упражнений для прокачки глубинных мышц спины, которые можно выполнять в домашних условиях. Описаны техника выполнения упражнений: лодочка, тяга в разные стороны, мостик, скручивания корпуса, тяга рейдера.