Кацудзо Ниши разработал 2 коротких и простых комплекса упражнений для позвоночника, которые помогают выправить осанку, улучшить кровоснабжение мозга, освободить сосуды от зажимов и оздоровить позвоночник. Упражнения выполняются на твердой ровной поверхности и включают в себя упражнение «Лист дерева» и упражнение «Ивовая ветка».